“金鸡报晓”文化内涵解诂（二）
2018-06-22
中医学告诉我们，督脉之命门穴，位于人体身后正中第二腰椎棘突下，是诸精神之所舍，五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之门，三焦之源。
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金鸡报晓”文化内涵解诂（一）
2018-06-20
古有诗云：“引得金鸡报春晓，自有凤凰落庭台”。“金鸡报晓”是健身气功?导引养生功十二法第八势。该势之所以命名为“金鸡报晓”，主要是由于一腿稳健独立，另一腿飘洒后伸，同时两手成勾手提腕上举之雄姿，恰如“金鸡报晓”而得名。
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芙蓉，是莲荷之别名。莲荷又称荷花。莲荷全身是宝，实用价值异常广泛，其根是藕。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，具有补中益气，祛淤生新之作用；莲花入药，其花瓣具有清热、祛湿、止血之功能；花心儿具有固肾涩精之疗效；莲蒂有助于清暑利尿；莲梗能通气、宽胸；莲子有助于清心、益肺、补脾、滋肾；青绿色的莲子心有助于清热、安神、强心、降血压；新鲜荷叶，性平，味苦，能解暑、清热，尚能煎汤代茶喝；干荷叶能开胃助脾，降血脂；莲壳是散淤治带的专药。
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“犀牛望月”文化内涵解诂（二）
2018-06-11
中医学告诉我们，人体躯干上有督脉，而督脉循行于背部正中，贯脊属肾、络脑、以统率一身手足三阳经脉，为诸“阳脉之海”。
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“犀牛望月”文化内涵解诂（一）
2018-05-31
“犀牛望月”是健身气功?导引养生功十二法之第六式。其意是借喻犀牛的生理特点和习性及月白风清之幽静，以达修身养性、强身健体之效。
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“躬身掸靴”文化内涵解诂（二）
2018-05-28
那么如何保精、养精以强身健体？“十二法”中“躬身掸靴”之修炼，就是有效方法之一。究其缘由概括有三：
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