我对健身气功“引体令柔”的理解
2016-09-10
我曾是一位颈椎间盘突出压迫脊髓造成右半身瘫痪的患者。当时左半身无知觉，虽然手术很成功，但却留下了后遗症。我也参加了许多项目的活动，但最终是健身气功的“引体令柔”，加快了我康复的步伐，让我收益甚大，基本恢复到了病前的水平。回忆所走过的“练功”之路，有一些体会愿意与大家分享。
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我今年已经76岁了，但我总觉得自己神足气旺。尊敬我的人尊我一声“朱爷爷”，了解我的人呼我一声“朱少子”，亲近我的人喊我一声“朱壮汉”。我认为，我的少与壮归功于健身气功。
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大舞之美——习练健身气功?大舞感悟
2016-09-10
健身气功?大舞是以古代朴实的舞蹈动作为基础，以脊柱为中轴，注重全身各关节的屈伸，环转等运动，是一套通利关节，以舞宣导的功法。集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美、衔接流畅，这种以体育来培养人体生命律动的内涵之美，令人赞叹。
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我曾在《健身气功》杂志2011年第5期发表了《如何启动气机之我见》一文。随着练功时间的增加与气感的累积，我感到调摄周身气机又是习练健身气功的一种新境界。
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如今一谈到健身、养生、保健，很多人就希望能够既轻松又省时，既舒服又高效地解决健康的问题，甚至期望借助某种外在力量来快速实现健身目的，以便他们有更多的时间和精力去做他们认为更重要的事情。暂且不说这种观念是否正确，但至少是在宣传推广健身气功过程中必须要面对的现实。
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健身气功每一个动作都有其中医经络理论的内涵，这里以健身气功?导引养生功十二法“芙蓉出水”动作为例，结合经络学说，说明此动作的功理功用。
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