如何掌握五禽戏之“熊晃”（三）
2018-06-29
调身、调息、调心是健身气功锻炼的三个基本要素。
详情
论气功的哲学基础——气功的本质
2018-06-29
究竟什么是气功的本质？气功的本质就是气功的根本性质。气功是人类健身的自我锻炼的社会实践活动。它通过身、心、息的自我调整，培育体内元气，以达到强体健身的目的，也是激发人体潜能，开发智慧和净化人们心灵，涵养道德的修身养性的重要方法。
详情
我怎样用“口诀”教练八段锦（一）
2018-06-22
用“口诀”教练，一可以提高大家学练健身气功的兴趣，特别是文化低的功友，听“口诀”不像是听“天书”，而是像听快板书；二是辅导员用“口诀”教学更方便，省时省力，省心省事，有的一页文字，只需几句话就可以概括；三是功友们听“口诀”易学易记，语言简练，言简意赅，记“口诀”更容易把握动作内涵和要领，可以纠正易犯的错误动作。
详情
“金鸡报晓”文化内涵解诂（二）
2018-06-22
中医学告诉我们，督脉之命门穴，位于人体身后正中第二腰椎棘突下，是诸精神之所舍，五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之门，三焦之源。
详情
如何掌握五禽戏之“熊晃”（二）
2018-06-21
1.用腰侧肌群收缩牵动大腿上体，按提髋、起腿、屈膝的先后顺序提腿。 2.两脚前移，横向距离稍宽于肩，全脚掌踏实，使震动感传髋关节，体现熊步的沉稳厚实。
详情
论气功的哲学基础——气功的特点
2018-06-21
自我的意气并练是气功锻炼的重要特点，也是它同体育锻炼最主要的区别。体育锻炼需要用力，它将体内的化学能转化为机械能和部分热能，侧重锻炼人的形体，锻炼肌肉、骨骼、韧带、内脏等，而并不强调身心兼练。
详情
京公网安备 11010102002746号
