九种健身气功的呼吸有自然呼吸、胸腹式呼吸、腹式呼吸等等，一个要求，细、匀、柔、深、长。 在《内经图》中用“织女运转”喻示人体的肺脏，“几株春柳”喻示人的肝脏。中华传统文化中就提到“左肝右肺”。肝藏元性，肺藏元情。由于肺藏元情，并主人之呼吸，所以该图的含义是让修炼者在极细的呼吸状态中找回自己的始初感情。
详情
“体验”是获得健身气功“健内助外”的主要手段
2018-02-27
健身气功的“三调”与“生命心理结构”相对应时，才可发挥“健内助外”的功效。然而，什么时机、场合等才能称为对应？这必然是通过多年的习练“体验”才能获得。很多健身气功专家学者，之所以能说出健身气功的真知灼见，与多年的习练“体验”分不开。当然，只有“生命心理结构”作为一种关联、作为一个整体出现于体验中，才可发挥它应有的功能。也就是说练习者不断地在自身体验到“三调”的相关性和整体性时，才可有感而发，才可找到“思想停泊的港湾”。
详情
目前编创的九种健身气功的起势，不管是双阳掌、双阴掌、或半阴半阳掌，双手都是起到胸前或膈肌部位，意为气动之火是从心神开始，也就是这张《内经图》喻示传统养生功法的下手处——《刻石儿童把贯串》。
详情
《内经图》三个字是“小周天体内循经图示”的意思。它所示的是传统养生修炼原理，重点展示的是精气循行于任督二脉的具体情况。《内经图》展示的却并非是练功者内观见到的内景，而是说明任督二脉的循行原理，是用比拟的方式来阐明小周天功法的循经线路和原理。《内经图》中描述的小周天功法主要以精气打通任督二脉为手段，从而实现周身经脉的畅通，达到祛病延年的目的。
详情
健身气功?太极养生杖功法特点
2018-02-07
健身气功?太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐等传统文化理念，借鉴《导引图》中持杖图像和“以丈（杖）通阴阳”表现功法特征，继承了传统持杖功法的精要，整套功法动作柔和缓慢，舒展连绵，动静相间，意境优美，意气相随，好学易练，易于推广普及。
详情
健身气功?太极养生杖功法源流
2018-02-05
杖，泛指棍棒，是人类早先使用的工具之一。在我国传统养生文化中，以杖作为器械进行身体锻炼的历史非常久远。
详情
京公网安备 11010102002746号
