缘起：老年体协主席的感触

锡山区健身气功活动快速发展，遍及城乡，其源头起自2006年。这年的农历小年夜，初次接触健身气功的锡山区老年体协主席高景良在看了市里组织的健身气功演示后，感到这是一个非常适合广大群众尤其是中老年朋友健身的好项目。于是，就在这个小年夜，高景良带领老年体协一班人前往市健身气功协会请教，并观摩健身气功老师现场演示。在充分了解了健身气功项目和意义后，锡山区老体协一班人认为，国家体育总局推广的健身气功功法权威、易学、安全、健身效果好，在全区推广普及健身气功非常必要。

高景良说：“推广健身气功有着多方面的意义。首先，健身气功是一项健康文明的体育项目，可以满足广大群众特别是中老年朋友日益增长的体育健身需求。其次，若能将健身气功这种健康的健身形式推广到城乡的每个角落，对于构建和谐社会是一种特殊的贡献。第三，在祛病强身方面有积极意义，健身气功简单易学，对场地和器材要求不高，无数事例证明只要长期坚持，可以达到增强体质，延年益寿的效果。”正是由于认识的深刻和对健身气功的信心，才产生了强劲的推动力，在老年体协的精心筹划和强有力地组织协调下，使健身气功活动得以在锡山区红红火火地开展起来。

推广：全区盛开健身气功之花

锡山区老年体协认为，健身气功活动既对场地、设施、器械没有特殊的要求，老少皆宜又动作优美适合各种大型展示演出，因此决定致力于将健身气功打造成地区健身品牌。为此，他们确定了到2009年年底达成“百村、千组、万人”的健身气功工作目标，将健身气功做大、做强、做优。

2007年3月，在锡山区文体局的大力帮助和支持下，区老年体协举办了有250余人参加的全区三级社会体育指导员暨健身气功培训班，每村均派出两名健身气功骨干人员参加培训。这是一次横向到边，纵向到底的培训，从这次培训开始，健身气功活动便在全区镇村范围内大面积铺开，成为街头巷尾的一道风景线。

自此之后，在几个月的时间里，全区114个村（居）委建立了健身气功团队141支。区老年体协为了推动各村（居）健身气功团队的组建，并促成习练水准的提高，从镇到村到组，各级每年都举办健身气功团队展示比赛，在选拔的基础上，每年开展汇演评比。正是由于比赛的带动和促进，健身气功不仅在当地得到普及，而且演练水平也逐步提高。在刚刚结束的江苏省首届健身气功交流比赛上，以锡山区为班底的无锡市健身气功代表队取得了两金两银的优异成绩，他们在赛场上的表现得到了专家、兄弟代表队的高度赞扬。目前全区村村（居）有健身气功团队，在平时习练健身气功的基础上，经常开展培训提高，展示比赛，有效地促进了群众身体素质的提高与社会和谐。

为了推广健身气功，区老年体协总是创造机会让健身气功在全区各种大型文体活动中进行表演展示。2008年10月，在锡山区第二届运动会开幕式上，区、镇、村老年体协组织的1008名老年人健身气功四套功法风采展示成为开幕式上的一大亮点，3分45秒的表演博得了在场领导和社会各界的广泛好评。2007、2008年在无锡市举办的健身气功展示比赛中，锡山区老年体协组织的表演团队两度荣获******表演奖和******组织奖。2009年6月，锡山区在江苏省******举行了“2009年全国千村健身气功交流展示系列活动”，更是进一步促进了全区健身气功的普及开展。

在此基础上，全区上下层层开展了新一轮的健身气功培训推广热潮。要求达到镇镇（街道）全面推广四套健身气功功法，村村（居）推行两套健身气功功法，力争习练健身气功人员无空白小组（自然村）。截至2009年10月底，全区共建有健身气功团队296个，有10213人参与健身气功活动。

措施：系统有效地工作保障

锡山区健身气功的蓬勃开展，与该区健身气功人卓有成效的工作密不可分。为了实现预定的阶段性目标任务，区老年体协提出并实施了强势推进健身气功活动的综合性配套措施。

组织办班培训，一直是锡山区推广健身气功的一项重要措施。他们培养了一批得力的健身骨干，成为推广普及健身气功活动的中坚力量。在推广普及的过程中，注意充分骨干队伍的作用，在所在小组（自然村）里，与习练健身气功的群众实行结对帮带，广泛动员各类人员参与到健身气功活动行列中。为了带动和影响群众习练健身气功，区老年体协的工作人员每天也至少练两次健身气功，更值得一提的是，锡山区一些在职的区领导也参与到健身气功活动中，带动群众一起习练。

为了有组织、有固定规模地开展健身气功活动，锡山区十分重视健身气功活动站点建设。他们以方便群众为出发点，积极创造条件，使各站点努力成为自治管理组织，有音响设备，有活动制度和台账记录。他们创新思维，将健身气功活动与中老年人的晨晚练点活动有机结合起来，使健身气功成为晨晚练点活动的主要项目。许多群众说，本来我们都没接触过健身气功，但是晨晚练点每天都会播放健身气功的音乐，优美悦耳，健身气功动作舒缓大气，我们就跟在大家后面练，自然而然地就成了固定的成员，现在习练健身气功已经成了我们的习惯，每次练完都觉得神清气爽。

为了推动健身气功快速健康开展，区老年体协充分利用自办《老年健身报》、制作宣传光盘、编发简报等形式，及时报道各镇（街道）、村（居）推广健身气功的动态、典型事例和新鲜经验，激发广大中老年人积极参与健身气功活动的热情。

为了鼓励广大中老年人积极参与健身气功活动，区老年体协还对镇（街道）、村（居）老年体协开展健身气功活动的情况，进行逐级考查，年终对先进集体和先进个人进行表彰，营造积极向上的良好氛围。

成效：健身气功赋予他们崭新人生

锡山区健身气功的开展带来很多积极效益，既促进了社会和谐，又增进了群众身心健康。有些老年人更是因为参加了健身气功活动，人生焕发了第二春。

锡山区鹅湖镇新桥村的郑彩芬老人，几年前得了帕金森症，手抖动，走路摇晃，靠人搀扶，生活非常痛苦。在接触了健身气功后，她每天举着颤抖的手习练健身气功，病情有了逐步好转。经过一年多时间的治疗和健身气功锻炼，她手不抖了，精神好了，天天在村里走数十圈，每天做六遍五禽戏或八段锦。现在的郑彩芬面色红润，动作自如。另一位老人何菊芬患有严重的肩周炎，连穿衣、梳头都需要家人帮忙。学习健身气功不到一年时间，她就能自如地将双手举过头顶，脸上满是愉悦和幸福。两位老人动情地说：“健身气功给了我们第二次生命，给我们带来了健康，使我们老年人有更充沛的精力来做好家庭的后勤工作。我们不再是家庭的负担，而是能够为家庭出自己的一份力量。”

（衡恒）